古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一两米粉的热量通常为175大卡,一般不建议一次性吃的过多,若出现不适症状,还需及时就医诊断。
米粉是以大米为原料,经过加工制作成的粉状物料,以一两米粉为标准,其中含有的热量通常为175大卡,属于一种高热量的食物。如果长时间大量吃,很容易引起机体肥胖,而不利于身体健康。尤其是本身属于肥胖者,或者存在高脂血症者,尽量减少米粉的摄入量。此外,米粉不易消化吸收,如果过量吃,也可能会加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛。
平时可以根据个人情况适量吃米粉,来补充机体所需的碳水化合物、脂肪以及维生素等营养成分。且饮食需要多样化,同时还可以吃面条、米饭、饺子等食物,来保证机体营养充足。
(责任编辑:苏雅婷 )
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