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银杏菜的功效和作用是什么

2023-12-19 16:37:53      

银杏菜的功效和作用有润肠通便、抗炎、抗氧化、降血脂、增强免疫力等。正在服用药物或者患有糖尿病、脑出血等疾病的人群,需要遵医嘱使用。

1、润肠通便:银杏菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘,帮助粪便排出。

2、抗炎:适量食用银杏菜可以起到抗炎作用,减轻炎症反应,对咽炎、慢性胃炎等炎症性疾病具有一定的缓解作用。

3、抗氧化:含有的黄酮类化合物和酚类化合物具有较强的抗氧化作用,能够清除体内自由基,延缓细胞老化。

4、降血脂:银杏菜中含有的黄酮类成分具有降低血脂的作用,可以有效预防动脉硬化,减少心血管疾病的发生风险。

5、增强免疫力:含有丰富的维生素、蛋白质等成分,有助于提高机体抵抗疾病的能力,减少感染和疾病的发生风险。

食用银杏菜时要控制摄入量,避免一次性食用过多,以免引起消化不良。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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