古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
空心菜被界定为碱性食物,是绿叶蔬菜的一种。过敏体质人群,对空心菜有过敏反应者不建议食用空心菜。
空心菜的营养价值非常丰富,其嫩叶、茎秆都可以食用,嫩叶中含有叶绿素、膳食纤维等营养成分,适当进食能够改善肠道消化功能,增强人体免疫力。另外,茎秆中含有维生素C、钙、镁等营养物质,有利于骨骼发育。由于空心菜中的矿物质含量较高,摄入体内经过代谢后的产物偏向碱性,所以空心菜是一种碱性食物,合理进食可以降低肠道酸度,达到预防肠道菌群失调的效果。
生活中需合理安排饮食,适当补充蔬菜及水果,保证饮食方面的营养均衡,有利于身体健康。
(责任编辑:苏雅婷 )
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