为什么说白粥不健康

一般没有白粥不健康的这种说法，但如果对白粥过敏、糖尿病患者大量喝白粥、长期单一喝白粥或者消化系统不适者、需控制饮食的人等，喝白粥就可能会不健康。如果身体出现异常，建议积极就医。

1、对白粥过敏：白粥是由大米熬制成，如果患者对白粥过敏，可能会引起过度的免疫反应，出现恶心、呕吐等症状，影响健康。

2、糖尿病患者大量喝白粥：糖尿病患者通常需要严格控制糖的摄入，而白粥属于升糖指数比较高的食物，如果糖尿病患者大量喝，可能会导致血糖控制不稳，使病情加重。

3、长期单一喝白粥：白粥的营养价值相对较低，如果长期单一的喝白粥，可能会因为身体营养摄入不均衡，对身体健康产生负面影响。

4、消化系统不适者：若本身有腹胀、腹痛等胃肠道不适，大量的喝白粥可能会加重胃肠道负担，不利于身体恢复。

5、需控制饮食的人：高血压、高脂血症的患者通常需要调整饮食结构，适当控制白粥的摄入，防止淀粉和碳水化合物等物质进入身体以后，刺激胰岛素分泌或者转化为甘油三酯，引起血压、血脂水平升高不利于健康。

建议患者日常饮食均衡，适当摄入水果、蔬菜、谷类、肉类等，保证身体健康。