一天吃了20个鹌鹑蛋会怎样

一天吃了20个鹌鹑蛋可能会导致消化不良、过敏、营养不良、胆固醇升高、肾功能损伤等现象，出现身体不适症状需要到医院就诊治疗。

1、消化不良：鹌鹑蛋中含有大量蛋白质，过多摄入会对胃肠道造成刺激，引起消化不良、腹痛等症状。

2、过敏：如果自身对蛋白质过敏，过量食用后可能引起皮疹、呼吸急促等过敏症状。

3、营养不良：一天吃的鹌鹑蛋数量过多，而减少其他食物的摄入量，可能导致维生素、矿物质等营养元素缺乏，长时间会造成营养不良。

4、胆固醇升高：鹌鹑蛋中含有的脂肪和胆固醇含量较多，可能导致血液中的胆固醇水平升高，增加动脉粥样硬化和心血管疾病的发生风险。

5、肾功能损伤：过量食用鹌鹑蛋会导致蛋白质摄入量过多，对肝脏产生负担。尤其是已经患有肾脏疾病的患者，过量食用会对肾脏功能造成进一步损伤。

不同人群对蛋白质和脂肪的摄入需求不同，需要根据自身情况调整饮食。食用鹌鹑蛋时建议搭配其他食物，保持饮食的多样性和营养均衡。