维生素B烟酰胺的作用及功能是什么

维生素B烟酰胺指的是维生素B3，作用及功能一般是抗氧化、淡化细纹、预防心律失常、提高免疫力、维持皮肤黏膜健康等。若有补充维生素B3的需求，建议在医生的指导下正确使用。

1、抗氧化：维生素B3具有比较强的抗氧化能力，有助于降低自由基对身体的侵害，维持身体健康。

2、淡化细纹：维生素B3可以提高皮肤的水分保持能力，使皮肤更加光滑细腻，也可以促进胶原蛋白合成，增加皮肤弹性，帮助淡化细纹。

3、预防心律失常：维生素B3可以调节心脏传导系统，减轻心脏负荷，维持正常心律。

4、提高免疫力：上维生素B3在体内可以参与脂肪、碳水化合物、蛋白质等代谢，促进能量产生和利用，提高代谢水平，增强抗病能力。

5、维持皮肤黏膜健康：维生素B3可以阻止蛋白质和糖出现自发性糖基化反应，改善肤色和辅助抗衰老，维持皮肤黏膜健康。

建议日常饮食保持清淡，积极运动，作息规律等，有助于维持身体健康，提高免疫力。