踝关节和肘关节哪个更灵活

踝关节和肘关节一般是肘关节比较灵活，肘关节通常是由肱骨远侧端和桡尺骨近端关节面组成，结构上面包括三个关节，而且会共同被包裹在一个关节囊内。

肘关节通常是比较灵活的一个关节，能够达到屈伸和环转等运动，而且还能够帮助完成一些体力劳动，和踝关节相比比较灵活。但是肘关节也是属于人体比较容易发生脱位的部位之一，脱位之后有可能会出现肿胀或者是疼痛，甚至还会伴随活动受限，一般需要通过手法复位的方法改善，也可以通过手术复位的方法来进行调整，能够使肘关节恢复到正常的位置。

在日常生活中还需要注意好关节的保护，避免剧烈性的运动，比如跳绳或者是跑步，以免导致关节部位受到过度摩擦，也会导致关节疾病的发病几率增高。出现身体不适时要及时就医。