膝关节置换手术后康复锻炼

膝关节置换手术后康复锻炼，一般情况下包括膝关节屈曲训练、膝关节伸直训练、直腿抬高训练、靠墙下蹲训练、深蹲训练等，有利于促进病情的恢复。如有不适，请及时就医。

1、膝关节屈曲训练：需借助床进行训练，可坐在床边，将膝关节自然下垂屈曲到最大限度，然后将健侧足移动至患侧足的背部，使膝关节尽量屈曲，维持5-10秒钟。

2、膝关节伸直训练：可采取仰卧位，在足跟处下方放一个小枕头使足跟悬空，此时收缩大腿肌肉使膝关节完全伸直，维持5-10秒钟，缓慢放下，重复此动作。

3、直腿抬高训练：可取站立位，将双腿伸直，然后可将一腿抬高，离地面约十几厘米，维持5-10秒钟，再缓慢放下，换腿重复此动作。

4、靠墙下蹲训练：可取站立位、背靠墙，缓慢屈曲髋关节和膝关节，双侧膝关节屈曲度控制在30-45度，背部靠墙下滑保持10秒，再向上移动使身体抬高，恢复站立位，重复此动作。

5、深蹲训练：可采取站立位，双脚呈外八字形，脚跟始终不要抬起，双腿弯曲，缓慢下蹲至大腿与地面平行，再缓慢起身，重复此动作。

建议在专业医生的指导下进行康复锻炼。如果膝关节置换手术后出现不适，建议及时前往正规医院就诊，在医生的帮助下明确病因，及早进行规范的治疗，以减少疾病带来的不良影响。