14岁长白头发还能变黑吗

14岁长白头发，如果是暴晒、精神压力过大、营养不良等原因影响毛囊的黑色素合成功能导致的，一般还能变黑。如果白头发是白癜风、巨幼细胞性贫血等原因造成，通常不能变黑。应及时就医治疗，有助于延缓病情发展。

头发长时间暴露于紫外线比较强的环境中或精神、心理压力比较大、长期营养摄入不足，容易导致毛囊的功能下降，不能合成足够的黑色素，引起14岁长白头发的现象，通常采取相关干预措施后，头发还能逐渐变黑。比如做好防晒，避免头发继续受损，或通过运动、听音乐等方式减轻压力，以及适当增加高维生素、高蛋白质、高钙类食物的摄入量，头发可以逐渐变黑、变浓密。

如果是后天出现白癜风、巨幼细胞性贫血等疾病导致黑色素合成障碍引起的，白头发通常不能变黑。因为两种疾病都不能治愈，随着病情发展会导致毛囊合成黑色素的功能逐渐丧失，因此头发颜色一般不会再恢复正常。

日常要注意养成健康的生活方式，减少焦虑、抑郁、急躁等不良情绪，以及确保营养摄入均衡，有利于身体健康。