吃柿子有什么好处，吃柿注意哪4点预防胃石病

胃石病一般指的是胃石症，并不存在吃柿注意哪4点预防胃石症的说法。柿子是生活中常见的一种食物，适量吃柿子对人体有较多的好处，比如补充机体营养、预防便秘、缓解咳嗽、利尿解酒、改善皮肤暗沉等。虽然吃柿子的好处较多，但也要注意适量食用、避免空腹食用、避免吃未熟透的柿子、避免吃柿子皮、避免与高蛋白食物同吃等事项，有助于预防胃石症发生。

一、好处

1、补充机体营养：柿子中含有丰富的维生素C和碘元素，能够有效的补充机体所需营养，有助于机体正常运转。

2、预防便秘：柿子中含有大量的纤维素，适当食用可以促进机体胃肠蠕动，预防便秘发生。

3、缓解咳嗽：柿子具有生津润肺的功效，肺热咳嗽的患者可以适当吃一些柿子，可以帮助缓解咳嗽。

4、利尿解酒：在喝酒后适量吃一些柿子能够帮助促进体内血液中的乙醇氧化，并跟随尿液排出，减少酒精对身体带来的伤害。

5、改善皮肤暗沉：柿子中含有的各种维生素能够有效的促进皮肤新陈代谢，帮助改善皮肤暗沉无光的情况。

二、注意事项

1、适量食用：虽然柿子口感清甜，但在食用时注意控制数量，防止发生胃石症。

2、避免空腹食用：空腹吃柿子可能会导致柿子中的鞣酸被胃部吸收，增加胃石症发生的风险，因此应避免空腹吃食。

3、避免吃未熟透的柿子：没有熟透的柿子中含有的果胶和鞣酸较多，与胃酸发生反应后可能会形成胃石症。

4、避免吃柿子皮：柿子中大部分的鞣酸都存在于柿子皮中，因此在吃柿子时应注意把柿子皮撕掉后再吃。

5、避免与高蛋白食物同吃：由于柿子中含有的酸性成分较多，如果与高蛋白食物一起吃，比如豆腐、鸡蛋等，可能会导致胃肠消化不良，诱发胃石症。

喜欢吃柿子的人应注意每天吃柿子的数量不宜超过两个，并且尽量在饭后吃，此外建议不宜给儿童多吃柿子，以免出现消化不良的现象。