古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
50岁人群血压160/100mmHg,包括收缩压为160mmHg,舒张压为100mmHg,一般是比较严重的,因为正常收缩压为90-139mmHg,舒张压为60-89mmHg,而50岁人群血压数值超出正常范围比较多,若不及时干预,可能会对器官造成损伤。建议在医生指导下通过饮食调整、适当运动、心理疏导、口服用药、定期监测血压等方法处理。当机体出现不适症状,应积极配合医生进行相关治疗。
1、饮食调整:50岁人群在日常生活中应营养均衡,适当添加含钾含钙的食物,例如牛奶、水果、蔬菜、粗粮等。避免吃腌制、熏制食物,比如腊肉、香肠等。可以防止胆固醇在血管中过多沉积。
2、适当运动:50岁人群可进行适当的运动,例如慢走、瑜伽等,可以促使血液循环,降低毛细血管的压力。
3、心理疏导:血压偏高属于一种慢性疾病,治疗的时间可能会比较长,有部分50岁人群,在此期间会出现紧张、焦虑等现象,可能会导致肾上腺素过多分泌,从而对血压造成影响。可通过向家人及朋友倾诉,或者听音乐、散步等方式缓解心理压力,有利于疾病恢复。
4、口服用药:50岁人群应遵医嘱按时服用替米沙坦片、硝苯地平缓释片等降压药物促使血管扩张,缓解血压升高现象。
5、定期监测血压:50岁人群应在医生指导下定期监测血压,可以了解血压的变化,方便医生采取相应的治疗措施。
50岁人群在此期间避免情绪过度激动,应戒烟戒酒,同时遵医嘱定期到医院复查。
(责任编辑:苏雅婷 )
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