健身完后肌肉针扎一样刺痛是怎么回事，怎么办

健身完后肌肉针扎一样刺痛可能是过度运动、寒冷刺激、外伤、神经炎、筋膜炎等原因引起，如果情况严重，应及时就医排查进行针对治疗。

1、过度运动：如果平时很少运动，突然进行剧烈运动后容易导致乳酸堆积，引起肌肉痉挛，从而发生刺痛，平时运动要注意循序渐进，避免过量引发不适。

2、寒冷刺激：如果运动时天气比较寒冷，没有做好保暖工作导致受凉，可能引起肌肉收缩或痉挛，引发疼痛。建议根据天气适当穿衣。

3、外伤：如果运动过程中不慎导致遭受外伤，可能损伤肌肉组织，出现针扎样刺痛，注意做好自身防护，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

4、神经炎：是发生于神经的炎症，可能和营养不足、感染等因素有关，可导致患者感觉异常，出现针刺感或蚂蚁行走感，同时伴随运动异常等症状，可经医生指导使用地塞米松片、醋酸泼尼松片等药物改善。

5、筋膜炎：是发生在筋膜的无菌性炎症，可能和长期肌肉劳损有关，可导致肌肉紧张和酸痛，在剧烈活动时疼痛加重，可表现为针刺样。建议在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊药物治疗。

平时健身前要提前做好热身，同时要避免过度活动，以免造成身体不适。