老年人失眠的治疗方法有哪些

老年人失眠治疗方法包含调整睡眠环境、调整生活作息、加强体育锻炼、中医针灸、使用药物等，老年人失眠可能是年龄增长或者是精神紧张等原因引起，会伴随入睡困难现象，建议去正规医院就诊。

1、调整睡眠环境：在晚上睡觉的时候需要营造出比较安静和舒适的睡眠环境，房间里面的空气湿度和温度要保持在正常范围内，可以减轻。

2、调整生活作息：在生活当中需要避免长时间熬夜，白天也要避免午睡时间过久，做到早睡早起。

3、加强体育锻炼：白天老年人也可以适当进行体育锻炼，比如散步或者是打太极拳，对提高睡眠质量有帮助。

4、中医针灸：属于中医治疗方式，通过中医针灸能够促进血液循环，身心得到放松，有利于缓解失眠。

5、使用药物：如果失眠比较严重，需要在医生指导下使用朱砂安神丸、天王补心丸、安尔眠胶囊等药物治疗，具有镇静安神作用。

患者在用药治疗疾病期间需要放松心情，避免让情绪激动，还需要注意饮食规律。