女性50岁更年期失眠怎么办

更年期指的是围绝经期，女性50岁围绝经期失眠大多数可以选择一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法，一般治疗包括休息和饮食调整，应该到正规医院就诊，然后针对性处理。

一、一般治疗

1、休息：围绝经期的时候女性出现失眠要避免做剧烈运动或重体力劳动，保证充足休息，对于患者的症状减轻会有帮助。

2、饮食调整：在围绝经期的时候需要选择吃一些清淡的食物，比如小米粥或者温牛奶等，能起到补充营养的效果，也能帮助入眠。

二、药物治疗：围绝经期失眠有些严重者，可以在医生指导下服用安神补脑液、柏子养心丸、谷维素片等药物，能帮助失眠症状减轻。

三、心理治疗：在围绝经期时还会伴随着心情烦躁和抑郁等状况，所以会有失眠的表现，通过心理疏导的方式进行治疗，能使患者症状有所缓解。

四、物理治疗：通过让中医师进行针灸和按摩，能达到舒筋通络和促进血液循环的效果，也能保持心情愉悦，对于患者在围绝经期时候失眠的症状会帮助恢复。

围绝经期失眠女性在生活饮食上要同时做出改善，恢复期间也能适当做些运动，对于改善睡眠质量会有辅助效果。