怎样预防老年痴呆症的发生

老年痴呆症指的是阿尔茨海默病，预防阿尔茨海默病的方法大多数包括健康饮食、体育锻炼、保持用脑、心理调整、抗粥样硬化治疗等，如果有不良症状应该及时到医院就诊，然后遵医嘱治疗。

1、健康饮食：日常生活中要调整饮食方式，尽量做到低盐、低脂、低糖，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、白菜等，减少阿尔茨海默病的发生。

2、体育锻炼：平时要保持合理的运动方式，可以每天慢跑或快走，在运动过程当中可以加速人体的血液循环，对于预防阿尔茨海默病也会有所帮助。

3、保持用脑：生活中要多用脑，可以多思考事情或者做智力游戏，能保持大脑细胞的活跃性，也能减少神经功能衰退，是预防阿尔茨海默病的方法。

4、心理调整：要在生活中多和其他的人进行沟通以及接触，做好心理调整，不能长期抑郁和焦虑，减少心理方面的疾病，也可以预防阿尔茨海默病。

5、抗粥样硬化治疗：年龄越来越大，如果有高血压以及糖尿病，很可能会引起心脑血管方面疾病，要在日常生活当中做好预防工作，也要进行康复治疗，能减少出现阿尔茨海默病。

如果老年人在生活当中已经出现记忆力减退和健忘等症状，需要积极配合医生治疗，也要在日常生活当中需要家人的密切陪伴。