中老年晚上失眠睡不着怎么办

中老年晚上失眠需要先就医诊断，根据原因进行调理，有可能是环境因素、更年期综合征、焦虑症、神经衰弱、血压升高等原因引起的，长期失眠还会伴有精神状态比较差的症状。

1、环境因素：中老年晚上睡觉的时候周围环境比较嘈杂，很可能会有失眠的症状，需要保持环境安静，同样要把屋里面的灯光调暗。

2、更年期综合征：是随着年龄增长所出现的一种状况，可能和体内激素水平变化有关系，会伴有失眠和出汗等症状需要保持心情放松，可以适当做有氧锻炼，有助于缓解。

3、焦虑症：中老年长期处于紧张和压力大的状态下，引起焦虑症后会有失眠的症状，也会伴有心情烦躁，可以通过心理疏导方式缓解。

4、神经衰弱：中老年的神经系统也会逐渐有衰退的状态，出现神经衰弱后会有入睡困难情况，可以遵照医生嘱托服用安神补脑液、酸枣仁颗粒、谷维素片等药物治疗。

5、血压升高：有许多中老年人会伴有血压高的慢性疾病，当血压波动比较大的时候，会刺激脑部神经，所以会引起失眠，需要配合医生服用复方利血平片、硝苯地平片、吲达帕胺片等药物。

中老年晚上失眠的原因不同，治疗方法会不一样，但是在治疗期间需要做好个人的日常护理工作，尽量保持心情，然后还要饮食清淡，会有所好转。