神经衰弱该吃什么食物

神经衰弱一般可以吃蛋白质类食物、糖类食物、脂类食物、维生素丰富食物、微量元素丰富食物等。神经衰弱可能和长期过度紧张以及年龄的增长有关系，患者应该到医院进行合理的诊断和治疗。

1、蛋白质食物：神经衰弱的患者，在日常生活当中可以吃些瘦肉和鸡蛋等，里面含有的蛋白质可以改善大脑功能，也可以稳定大脑神经递质，有改善神经衰弱症状效果。

2、糖类食物：神经衰弱的患者也能适量吃些含有糖分的食物，比如巧克力和蛋糕等，能增加脑组织的代谢，对于疾病恢复也会有所帮助。

3、脂类食物：一般包括鱼、虾、蛋黄等，里面含有丰富的卵磷脂，可以起到保护神经和营养神经的效果，帮助神经衰弱好转。

4、维生素丰富食物：神经也需要维生素的营养和支持，出现神经衰弱后可以吃些苹果和香蕉等，含有丰富的维生素，有助于疾病好转。

5、微量元素丰富食物：神经衰弱也能吃些核桃或者杏仁等食物，里面含有的微量元素比较多，改善神经衰弱的临床表现。

患者在通过饮食调理期间也要控制好自身的情绪，不能长期压力大，也不能熬夜和经常看电视。