神经紧张导致失眠怎么办

神经紧张导致失眠是在紧张状态下引起的睡眠障碍，可能和心理压力比较大，以及神经受刺激有关系，患者还会伴有出汗和心悸等症状，可以选择一般治疗法，比如饮食调理、适当锻炼等，也可以进行药物治疗、针灸、心理疏导治疗等，建议到医院就诊，遵医嘱治疗。

一、一般治疗法

1、饮食调理：神经紧张引起失眠，需要在日常生活当中喝些温牛奶做小米粥等食物，起到缓解紧张的效果，对于睡眠会起到帮助作用。

2、适当锻炼：在过度紧张的时候有失眠症状，也能适量的跑步或游泳等，这些有氧运动可以加速人体的血液循环，缓解紧张的情绪。

二、药物治疗：如果患者失眠的症状比较严重，可以谨遵医嘱服用劳拉西泮片、艾司唑仑片、舒眠胶囊等，能起到帮助入睡的效果。

三、针灸：是常见到的中医疗法，通过在穴位上进行针灸，能达到促进全身血液循环的效果，缓解患者的失眠症状。

四、心理疏导：紧张引起失眠，可以让专业医生进行心理疏导，能让心情得到放松，患者的情绪得到平稳之后有助于入眠。

失眠的轻重程度和因素不同，治疗的方法要听从医生指导，在恢复期间可以到医院就诊，观察疾病是否会有所缓解。