脚踝外侧皮肤发黑怎么回事，怎么办

脚踝外侧皮肤发黑多考虑是皮肤过度摩擦、紫外线照射、外伤引起的，还可能是血流不畅、皮炎等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗、物理疗等方式改善，如果症状还是加重，就要及时治疗。

1、皮肤过度摩擦。如果平时穿的鞋袜比较劣质，可能会使脚踝外侧皮肤过度摩擦，一般会使鞋袜上的色素过度沉积，容易造成颜色改变现象。建议不要穿劣质的鞋袜，多注意局部皮肤的卫生护理情况。

2、紫外线照射。如果平时生活中脚踝外侧的皮肤受到了紫外线照射，可能会使皮下色素过度沉积，通常也会出现颜色发黑、暗沉等现象。建议注意脚踝外侧皮肤的保护情况，不要长期受到紫外线的照射，以免出现身体不适症状。

3、外伤。脚踝外侧皮肤相对比较脆弱，如果受到了外伤，可能会使皮下毛细血管发生破裂出血，通常会使皮肤出现肿胀，随着时间的不断推移，还会出现淤血情况，使皮肤颜色改变。建议及时通过冰毛巾冰敷的方式改善，抑制皮下毛细血管收缩，改善皮肤肿胀。48小时后转化为热敷，促进皮下微循环。

4、血流不畅。如果脚踝外侧皮肤血液循环流动不畅，可能会使局部皮肤颜色呈现暗黑色，病情严重时可能还会出现关节无力、活动不便等症状。可以自行使用热水袋对局部组织进行热敷缓解。平时也要多根据自身情况进行锻炼，促进局部血液流动。

5、皮炎。通常是指皮肤软组织出现了炎症反应，在疾病发作过程中可能会出现皮肤瘙痒、疼痛、发红等症状，没有及时有效治疗，随着病情不断发展，可能会引起皮肤渗液。可以在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗，能够起到一定的消炎效果，缓解病情。

在日常中要养成良好的生活方式，也要保持良好作息，不要经常熬夜，以免降低自身的抵抗能力。