膝盖咔咔响是什么原因

膝盖咔咔响一般指膝盖弹响，可能属于无痛性弹响，也可能是受凉、运动过多、缺钙、半月板损伤等原因引起。如果发生次数频繁或伴随其他症状，还要及时就医，并接受治疗。

1、无痛性弹响：机体长时间处于静止状态，突然进行活动容易牵拉膝盖周围的软组织，导致膝盖部位出现无痛性弹响。

2、受凉：长时间待在潮湿或者寒冷的环境中，膝盖长时间受到冷空气的刺激，容易引起关节僵硬、软组织痉挛等症状，而活动时可能会刺激关节或软组织，引起弹响，伴随刺痛感。

3、运动过多：如果长时间进行超负荷的活动或者剧烈运动，可能会导致膝盖周围软组织出现错位，引起弹响、突然无力等表现。

4、缺钙：长时间饮食不规律，容易影响体内钙元素的摄入，而钙元素缺乏会影响骨骼合成，增加膝盖弹响发生率，严重时还可伴随浑身无力、抽筋等表现。

5、半月板损伤：指的是半月板完整性或者连续性遭到破坏，通常是外伤或者急性扭转所引起，一般会引起肿胀、畸形等症状，活动时可伴随响声。

恢复期间患者可以适当进行下蹲训练、单腿站立等运动，能够有效加强膝盖部位的力量，维持膝盖的稳定性。