跑步口干舌燥怎么回事

跑步口干舌燥可能和张口呼吸、跑步时间过长、不良饮食、低钾血症、干燥综合征等原因有关。在生活中出现这种情况后应当及时前往当地医院就医，并在医生指导下进行针对性治疗。

1、张口呼吸：如果跑步时张口呼吸，会导致口腔中的唾液快速流失，从而出现口干舌燥的现象。

2、跑步时间过长：跑步时间过长通常会有大量出汗现象，由于身体中的水分通过汗液蒸发而流失，容易有口渴、口干、舌燥等表现。

3、不良饮食：日常饮食中有不良习惯，比如吃的食物过咸、过辣等，可能会导致唾液腺损害，从而出现唾液分泌量减少、口干、口苦等现象，运动时和运动后该现象会更加明显。

4、低钾血症：是血清钾含量过低而造成的一种病理状态，与药物因素、长期偏食、肾脏疾病、长期高温作业等多种原因有关，严重时可能会导致肾小管上皮坏死、尿浓缩功能下降等，患者在运动后比较容易有口渴、乏力、口干等症状。

5、干燥综合征：属于一种慢性炎症性疾病，和自身免疫有关，通常会累及分泌腺体，患者容易出现口干、眼干、舌痛、少泪等情况，尤其是运动后口干、眼干的情况会更加严重。

跑步运动时可以根据自身情况适当补充水分，以免机体水分流失过多影响水电解质水平而出现其他不适症状。