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运动会分泌多巴胺,使人快乐吗

2023-12-26 15:15:00      

如果是短时间运动,并不会分泌多巴胺,使人快乐,但若运动时间长,则会分泌多巴胺,使人快乐。

多巴胺是神经递质,其能够激发人的快乐感,同时能够提高人体的注意力以及决策能力。如果只是较短时间的运动或者是偶尔运动几分钟,并不能够促进多巴胺的分泌,也不会因为多巴胺分泌增多,而产生愉悦感。

若运动时间较长,运动的过程中就会释放多巴胺,从而使人产生愉快感觉,而且在运动的过程中也能够缓解压力以及紧张感,从而使人保持积极向上的情绪,还能够促进新陈代谢,提高身体机能。

在运动时应结合身体情况量力而为,避免长时间做超出身体负荷的运动。

本文指导医生:
张人玲

张人玲

北京宣武医院 内分泌科 副教授  主任医师 
擅长疾病:
糖尿病疾病、甲状腺疾病、肥胖症。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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