古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
老人什么时间吃钙片最合适这种说法是不正确的，一般认为在晚上睡觉前或早晨吃钙片比较好，有助于增强补钙效果。如果老人有补钙的需求，建议到医院在医生的指导下正确使用钙片。
晚上属于身体骨骼修复的重要时期，老人在晚上睡觉前吃钙片，有助于维持骨骼健康，也可以调节神经系统功能，提高睡眠质量。另外，早晨空腹时胃肠道消化和吸收功能较强，在早晨吃钙片可以更好的被人体吸收和利用，帮助增强补钙效果。也可以维持血钙水平稳定，避免血钙过低或过高，对健康产生影响。在吃钙片期间需要定期去医院检查，了解自身含钙量情况，以便及时调整钙片的服用量，以免钙质补充过多，增加肾脏负担引起肾结石。
建议在生活中多摄入牛奶、豆制品等含钙比较丰富的食物，并多晒太阳，有助于促进钙质吸收，预防缺钙。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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