大姨妈多少天来一次正常

大姨妈指的是月经，属于生育期妇女重要的生理现象。一般月经21~35天来一次比较正常，平均为28天来一次。如果感觉月经周期异常，建议到医院完善相关检查，针对病因积极治疗。

月经通常是雌激素和孕激素水平变化，刺激子宫内膜生长或脱落形成。雌激素和孕激素增加，促进子宫内膜逐渐增厚的时间通常为14天左右。随后到达排卵期，卵巢会释放卵子为受孕做准备，时间可能是10天左右。然后卵巢会产生黄体酮维持子宫内膜稳定，随着黄体酮水平下降，子宫内膜脱落会形成月经，因此21~35天来一次比较正常，平均28天来一次。

由于每个人体内激素水平不同、身体素质不同，月经周期也会有所差异，只要没有伴随不适症状，一般是正常的。建议在月经期时注意保暖，保持饮食清淡，有助于身体健康。