古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
爬山小腿酸痛的现象如果偶尔出现，持续时间也比较短，一般不会变粗。如果长时间爬山、酸痛现象长期存在，并且没有及时处理，可能会变粗。建议到医院就诊，由医生采取相关措施进行处理，可以缓解酸痛感。
爬山过程中需要重复做抬腿动作，小腿用力比较多，会导致肌肉频繁收缩、扩张，产生较多的乳酸，乳酸可能会堆积于肌肉中，引起以上现象。如果偶尔发生，休息或适当热敷、拉伸后，酸痛感在短时间内消失，一般不会导致肌肉纤维过度增生，造成小腿变粗。
经常爬比较高的山，造成下肢运动量过大，使小腿酸痛现象长期存在，容易导致肌肉长时间处于紧张状态，或造成肌肉合成量增加，导致小腿变粗。
建议适量运动，并在运动前做好热身、运动后及时拉伸，能够提高运动效果。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
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