古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
阿尔法脑波音乐一般是有用的,可以提高记忆力以及改善睡眠质量,具体的使用方法及对机体的益处还需要到医院向医生进一步咨询,有利于全方面了解。
阿尔法脑波音乐是一种音乐,与机体大脑中阿尔法脑波比较接近,这种方法可以对大脑造成刺激,使大脑过多分泌多巴胺,可以有效缓解脑部疲劳。同时可以促使机体血液循环,使大脑存在的阿尔法脑波长期处于活动状态,有利于提高专注力,也可以有效提高学习及记忆力,还可以加快机体新陈代谢,改善睡眠质量,帮助调节情绪。
在使用阿尔法脑波音乐期间,要早睡早起,避免过度使用脑力。同时调整饮食习惯,适当添加含蛋白质的食物,例如花生、豆腐、核桃等。
(责任编辑:苏雅婷 )
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