肝肾阴虚吃什么食物

肝肾阴虚的人群通常可以选择吃滋阴降火的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、润肺止咳的食物、易消化的食物等，同时还要前往医院就诊，由专业医生辨证论治后，给予相应的处理措施。

1、滋阴降火的食物：包括猪皮、鸭肉、梨等，这些食物具有滋阴、清热、润燥的辅助功效，对身体恢复有帮助。

2、富含蛋白质的食物：肝肾阴虚的人群身体抵抗力比较差，通常需要多吃牛奶、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，保证机体营养充足。

3、富含膳食纤维的食物：包括火龙果、香蕉、燕麦等，其中含有的膳食纤维成分，有利于加速胃肠蠕动，预防肝肾阴虚的人出现便秘。

4、润肺止咳的食物：肝肾阴虚的人群很容易出现咳嗽、咳痰等不适症状，通常需要在饮食方面适量吃枇杷、白萝卜、雪梨等润肺止咳的食物，对病情恢复有帮助。

5、易消化的食物：肝肾阴虚的人群消化能力比较弱，尽量选择米粥、小馄饨等易消化的食物，补充机体营养。

肝肾阴虚的人群在饮食调整的基础上，还要配合适当的有氧运动，提高机体的免疫力和抗病能力。