剖腹产坐月子必吃的12种水果有哪些

坐月子通常是指产褥期，临床上并没有剖腹产产褥期必吃的12种水果有哪些这种说法，一般可以适量吃苹果、香蕉、草莓、榴莲、葡萄等水果比较好，同时还要定期前往医院，通过检查了解身体恢复的情况。

1、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，有益于缓解便秘，同时还可以为机体提供糖分，帮助机体恢复体力。

2、香蕉：含有大量蛋白质、碳水化合物以及各种维生素等营养成分，既有利于提高产妇的免疫力，还可以帮助食物正常消化吸收，防止便秘发生。

3、草莓：口感酸甜，有利于刺激味蕾，提高食欲。且可以为机体提供维生素C、钙元素、铁元素等营养成分。

4、榴莲：含有多种氨基酸、蛋白质、膳食纤维等营养成分，可有效满足产妇的营养需求，改善身体虚弱的现象。

5、葡萄：含有的水分比较充足，可以为机体提供所需，预防水电解质紊乱，并起到利尿的辅助作用。

女性在产褥期除了调整饮食结构以外，还要保持乐观积极的心态，多注意休息，有利于机体恢复。