维生素B2、B6一起吃有什么作用

维生素B2、B6一起吃可以起到补充营养、维持机体代谢、改善皮肤状态、促进消化、缓解视疲劳等作用。但吃的量要谨遵医嘱，不可以多吃，若吃的过程中身体出现异常情况，还需要及时停用并就医处理。

1、补充营养：在医生指导下规范性吃维生素B2、B6，能够有效增加体内维生素B2、B6的补充，满足机体所需。

2、维持机体代谢：维生素B2、B6是人体所必需的营养物质，可以参与机体代谢功能，维持机体正常代谢。

3、改善皮肤状态：维生素B2、B6参与皮肤的正常代谢，可改善皮肤干燥、粗糙等现象。

4、促进消化：维生素B2和维生素B6属于水溶性的维生素，还可以参与胃肠道蠕动，帮助胃内的食物消化、吸收。

5、缓解视疲劳：维生素B2、B6还有助于眼部神经的发育，适当补充在一定程度上还可以起到缓解视疲劳的作用。

日常生活中饮食方面要注意食物的荤素搭配，避免单一食物长期摄入，以免出现营养失衡的现象。