古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
并没有黑米配什么吃对女性最好的说法，但黑米通常建议和红枣、红豆、莲藕、桂圆、黑豆等一起吃，对女性比较好。女性平时不仅要吃对健康有利的食物，还应定期做身体检查，了解健康状况。
1、红枣：在平时可以将黑米和红枣一起熬粥，能补充身体所需要的铁、钙、磷等微量元素，有利于使女性面色红润。
2、红豆：将黑米和红豆配伍，有利于去除体内的湿气。
3、莲藕：黑米和莲藕放在一块煮粥，有利于改善女性食欲不佳。
4、桂圆：黑米和桂圆一起吃，能帮助调理脾胃，缓解女性脾胃虚弱所引起的不良症状。
5、黑豆：黑米和黑豆同吃，能起到健脾益胃、益气活血的作用，有利于调理女性脾胃以及使皮肤红润。
在吃东西的时候要养成少吃多餐、细嚼慢咽的习惯，还应丰富多元化。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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