家庭医生在线首页 > 百度mip专家冠名文章 > 精编文章 > 正文

健身可以喝咖啡吗

2023-12-27 15:15:09      

如果是在白天健身,一般是可以喝咖啡的,但若是在晚上健身,则不建议喝咖啡,以免影响睡眠。健身时应在专业人士的指导下进行,若因不当的健身引起机体损害,应前往医院就诊。

咖啡属于常见的饮品,咖啡中含有的咖啡因成分,可以作用在中枢神经系统,使神经系统保持兴奋性,从而释放更多的能量以及热量,增强体力以及耐力,使人体保持清醒状态,从而起到较好的健身效果,但在喝咖啡时,建议选择在白天以及喝纯咖啡,其脂肪含量较少,通常不会影响到健身效果。

部分人群由于时间关系,可能是在晚上时健身,此种情况下则不建议喝咖啡,因为咖啡中的咖啡因,可刺激大脑中枢神经系统,容易对睡眠产生影响。

适当的健身不仅能够使身体保持较好的体型,还能提高身体的抵抗力,但在健身时也应量力而为。

本文指导医生:
于永超
擅长疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、高脂血症、痛风、代谢综合征、肥胖和营养不良(如肿瘤、自身免疫... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

感冒可以喝咖啡吗

咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。详细>>

感冒可以喝咖啡吗

感冒之后,人昏昏沉沉,精神萎靡不振,难以集中精力工作。很多人为了不耽误工作和学习,让大脑保持清醒的状态,会选择喝咖啡来提神。但是,感冒可……详细>>

胃寒可以喝咖啡吗

胃寒可以喝咖啡,但不建议过多,适当即可,以免导致不适症状加重,胃寒患者需要通过饮食调节和药物治疗进行改善。 咖啡里面含有的咖啡因成分能够……详细>>

感冒可以喝咖啡吗?

吃完感冒药尤其是含中枢神经兴奋剂、咖啡因的感冒药后,一定不要喝咖啡和茶,因为咖啡和茶不仅刺激肠胃,还会影响药的效果。详细>>

感冒可以喝咖啡吗

对于喝咖啡来说,更应该注意的是与药物的反应。最需要小心的是麻黄碱,它具有刺激神经兴奋的作用。如果加上咖啡,其效果就会大大加强,从而出现“……详细>>

  • 江海身

  • 李海松

  • 程怀瑾

  • 方丹波

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]