古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
睡觉几个小时比较好并没有统一的标准，和具体年龄段有一定关系。如果睡眠出现问题，应前往医院就诊，明确诊断后进行针对治疗。
在不同的年龄段人的睡眠时间是不一样的，新生儿的睡眠时间往往比较长，每天睡眠时间长达17-20小时。随着年龄增长睡眠时间逐渐减少，学龄前的幼儿通常每天需要睡9-11小时。青少年时期一般每天需要睡8-10小时，而成年人正常情况下每天要睡8小时左右。老年人睡眠时间逐渐缩短，一般每天睡眠时间在5-7小时，而70-90岁的老人睡眠时间可能出现再次延长。因此人的睡眠时间没有具体标准，而且存在个体差异，如果第二天精力充沛，那么就是合适的睡眠时长。
平时要养成早睡早起的习惯，避免经常熬夜玩手机，长期熬夜容易降低免疫力。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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