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单杠对腰椎间盘突出有用吗

2023-12-28 15:34:07      

腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症,单杠对腰椎间盘突出症一般是有用的。患病后要按照医生的指导定期前往医院随访观察,了解病情的恢复情况。

腰椎间盘突出症是由椎间盘退变、慢性劳损、妊娠等原因引起,可能会出现腰痛或者是下肢疼痛的情况。患病后也可以多做吊单杠运动,因为吊单杠的过程中可以减轻自身重力对腰部脊椎的压迫,促使腰椎间盘的间隙有所增大,缓解腰部或者下肢部位的不适症状。而且吊单杠的时候,下肢处于向前运动的状态,可以有效锻炼腰背肌肉,加强腰背肌肉力量,对腰椎能起到保护作用,从而防止病情持续加重。

患者平时还要注意腰部的护理,做好局部的保暖,防止受到冷风的刺激。晚上睡觉时尽量选择硬板床,能够对腰部起到支撑作用。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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