古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
治疗失眠的食物疗法具有一定的效果，可以作为辅助治疗方法来缓解失眠，需尽快到医院就诊和治疗。
在日常生活中，可以适当进食一些具有补心益脾、安神养血作用的食物，可以在一定的程度上缓解失眠、睡眠质量差等症状，如常见的龙眼、银耳、莲子、牛奶、百合、小米粥等，这些食物可以安神和帮助入睡，进而缓解失眠症状。特别是对于一些单纯因为精神压力过大、饮食不当而引起的失眠，可以通过食疗以及调整情绪等方法进行缓解。
但是由于导致失眠的原因比较多，比如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，这些疾病引起的失眠，单纯依靠食疗效果不佳，需尽快到医院就诊。明确诊断后，在医生的指导下进行合理治疗。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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