怎样可以治失眠

失眠可通过药物、音乐疗法、催眠疗法、物理、睡眠环境调整等方法进行治疗，需尽快到医院就诊和治疗。

1、药物：可谨遵医嘱合理服用镇静催眠药物进行缓解，如酒石酸唑吡坦片、扎来普隆片等，可以起到镇静催眠的作用，进而缓解失眠的症状。其次，还可谨遵医嘱，服用阿戈美拉汀片、褪黑素片等药物进行治疗，可缓解因为褪黑素分泌减少而引起的失眠。

2、音乐疗法：对于因为情绪紧张、焦虑等因素导致的失眠，可通过音乐疗法来促使患者交感神经兴奋性降低，以及缓解焦虑和应激反应，进而改善失眠症状。

3、催眠疗法：可助于患者增加放松的深度，同时通过放松和想象的方法减少和焦虑以及过度担忧的心理状态，降低神经兴奋性。

4、物理：如常见的经颅电刺激、经颅磁刺激等，可以通过电流或磁信号刺激大脑神经，改善病情。

5、睡眠环境调整：部分患者之所以出现失眠，可能和睡眠环境有关，是要注意保持卧室整洁美观、空气新鲜流通、环境安静、无喧闹杂音等。

如果失眠症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗，同时要注意合理饮食，避免入睡前摄入过多的咖啡或茶水，而加重失眠。