失眠什么原因造成

失眠的原因比较多，如年龄因素、躯体因素、心理因素、环境因素、食物因素等。一旦出现失眠的症状，且症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

1、年龄因素：失眠和年龄有着密切的联系，年龄越大，失眠的发生率越高，因为人类睡眠需要的时间和年龄成反比。所以年龄越大，睡眠时间越短，也就是越容易失眠。

2、躯体因素：正常情况下，躯体适度的疲劳有助于入睡，但是躯体处于过度疲劳状态则影响到睡眠，如疼痛、瘙痒等，都会导致患者出现失眠的症状。

3、心理因素：也是引起失眠的主要原因，如情绪紧张、思虑过多、生气愤怒等，都可影响到正常的睡眠质量。

4、环境因素：如果患者所处的睡眠环境比较差，如室内狭小、温湿度不宜、噪声过大或者光线强烈都会干扰到睡眠，而引发失眠。

5、食物因素：如果患者在睡觉之前，摄入含有咖啡因的饮料或者茶水等，也可导致兴奋性增加，无法入睡。

同时，要注意保持愉悦乐观的情绪，避免过多焦虑，同时保持饮食的均衡摄入，都可起到缓解作用。