人经常失眠是什么原因

人经常失眠可能是环境因素、心理因素、神经衰弱、焦虑症、贫血等原因所导致的，出现入睡困难和精神萎靡等症状，建议及时的到医院就诊，对症治疗。

1、环境因素：如果经常处于嘈杂环境内，会影响到患者的睡眠，出现失眠需要及时改善环境，保持环境安静。

2、心理因素：在短时间内心理受到很大创伤，会导致患者出现失眠，需要尽早的通过心理疏导的方式来改善。

3、神经衰弱：可能跟精神压力过大和过度劳累等因素有密切的关系，会出现失眠和入睡困难等症状，而且要学会释放压力或者是适当的休息，能够达到改善效果。

4、焦虑症：可能跟环境因素或者是遗传等因素有关系，会出现情绪暴躁、失眠等症状，建议在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、艾司唑仑片等药物来改善，具有抗抑郁和镇定安神作用。

5、贫血：可能跟长时间挑食和偏食有关系，体内血红蛋白就会减少，导致脑部处于缺血缺氧状态，会引起失眠、面色苍白、四肢无力等症状，可以遵医嘱使用当归补血口服液、驴胶补血颗粒、补中益气丸等药物来改善，具有补气血的作用。

在平时患者在睡觉之前尽量不要做剧烈运动，比如开合跳和跳绳等，也不能够喝浓茶或者是浓咖啡，否则会导致失眠的症状加重。