失眠多梦中医怎么调理

失眠多梦可能是神经衰弱或者是精神疾病等原因所导致，会出现入睡困难和精神无力等症状，可以通过中医调理，比如一般治疗，例如保持良好心态、改善环境，也可以遵医嘱通过中医针灸、物理疗法、药物等方式调理，建议及时到医院就诊治疗。

一、一般治疗

1、保持良好心态：长时间处于焦虑紧张状态会影响到睡眠，导致出现失眠多梦，所以在平时需要保持良好的心态，避免处于紧张或者是焦虑的状态。

2、改善环境：需要及时的改善环境，避免所处的环境比较嘈杂，或者是室内的温度过高或者是过低。

二、中医针灸：可以通过针灸、百会穴、安眠穴、三阴交穴等穴位，能够起到安神作用，也可以达到疏通经络的效果。

三、物理疗法：在睡觉之前适当的用温水泡脚，能够促进睡眠，也可以缓解肌体疲劳的状态。

四、药物：可以在医生指导下使用安神补脑液、乌灵胶囊、解郁安神颗粒等药物来改善，能够起到镇定安神的作用。

在日常生活中，患者需要注意多休息，避免过度劳累，增加自身的营养，可以多吃优质蛋白的食物，比如鸡蛋和鱼肉等。