踝关节弹响的原因及治疗

踝关节弹响可能和姿势改变、受凉、缺钙、滑囊炎、外伤等原因有关。应及时前往当地正规医院就诊，完善相关检查，了解具体引起原因，并在医生指导下接受规范治疗。

1、姿势改变：脚长时间保持某一个姿势，突然受到牵拉或者屈伸，会发出清脆的弹响声，是肌腱与关节囊或骨骼碰撞及摩擦所致。属于正常生理现象，一般不需要给予特殊处理。

2、受凉：当脚踝部位的关节长时间受到冷空气刺激时，容易导致该部位的软组织出现挛缩，而活动髋关节时由于局部肌肉受到过度牵拉，因此会发出弹响声，同时还会伴随麻木、疼痛等症状。日常要做好局部关节的保暖工作，必要时可给予热敷或者按摩。

3、缺钙：不良的饮食习惯容易导致体内钙元素缺乏，引起骨质钙化，而活动时退变以及增生的骨质会发生相互摩擦以及撞击，进而引起弹响，同时还会伴随身体乏力症状。需要适当增加营养补充，多吃含钙元素较为丰富的食物，同时还要配合多晒太阳，必要时可遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、乳酸钙咀嚼片等药物治疗。

4、滑囊炎：若平时运动量比较大，可能会导致脚踝关节的滑囊出现炎症，炎症刺激可引起肌肉萎缩，活动时过度拉伸肌肉，也会出现弹响的情况，同时还会伴随肿胀、疼痛等现象。可以遵医嘱规范性使用塞来昔布胶囊、醋酸泼尼松龙片等药物治疗。

5、外伤：当脚踝关节不小心受到扭伤或者撞击伤时，可能会引起关节脱位或者骨折，引起红肿、弹响、关节畸形等现象。需要及时休息，并由医生通过手法或者手术方法给予复位。如果疼痛症状严重，也可使用对乙酰氨基酚片、吲哚美辛片等药物进行止痛治疗。

日常患者要多注意休息，避免踝关节过度用力。休息过程中还要将患肢适当抬高，有利于静脉回流，对不适症状的缓解也可以起到辅助作用。