跑完步膝盖响是怎么回事

跑完步膝盖响可能和关节腔挤压、缺钙、髌骨轨迹不正、半月板损伤、骨关节炎等原因有关。可以及时就医诊断，由医生根据检查结果结合临床症状，判断具体引起原因。

1、关节腔挤压：跑步过程中膝关节来回运动会反复挤压关节腔，引起轻微弹响，通常不伴随其他不适。

2、缺钙：若日常饮食不规律，有挑食、偏食等不良行为，容易导致体内钙元素缺乏、骨骼稳定性变差，跑步时会增加骨骼与骨骼之间的摩擦，出现跑完步膝盖异响的情况，还会伴随乏力、疼痛等现象。

3、髌骨轨迹不正：通常是髌骨和滑骨的滑车对颌关系不良所致，而跑步过程中会使髌骨与股骨之间的滑骨出现异常摩擦，引起咯吱咯吱响的情况，表现为跑完步后关节响。

4、半月板损伤：若跑步过程中膝关节突然受到扭转伤或者间接暴力伤，可能会导致半月板出现损伤，引起关节卡压，导致跑完步后出现弹响、疼痛等情况。

5、骨关节炎：是一种以关节软骨损害为主要病变的疾病，通常和过度劳损或退行性改变有关，而跑步时关节面相互摩擦也会引起异响，伴随明显肿痛症状。

生活中建议患者做好膝盖部位的防护工作，避免重体力劳动或者剧烈运动，同时还要适当减重，减少膝关节的磨损以及负荷。