跑步一周膝盖内侧疼痛的原因有哪些

跑步一周膝盖内侧疼痛的原因有运动量过大、肌肉损伤、滑膜炎、半月板损伤、骨关节炎等。建议前往医院就诊，了解引起膝盖内侧疼痛的诱因，并根据不同身体情况在医生帮助下处理。

1、运动量过大：若跑步的时间比较长、运动量比较大，也有可能会导致乳酸堆积在膝盖内侧而引起疼痛，属于正常的现象。

2、肌肉损伤：如果在跑步时并未做热身运动，也有可能会因为跑步姿势不当，而造成局部肌肉损伤，从而引起肿胀、疼痛。

3、滑膜炎：如果在跑步时所穿的裤子较短，也有可能会因为局部长时间受到寒冷的刺激，而使滑膜痉挛、收缩，从而引起局部肿胀、疼痛等。

4、半月板损伤：若跑步姿势不当造成膝关节过度劳累，也可引起半月板的完整性和连续性遭到破坏，从而引起局部疼痛、肿胀、关节弹响等。

5、骨关节炎：可能是年龄、炎症、创伤等原因所引起的关节软骨质损害，可因炎症刺激，造成关节疼痛、肿胀、活动障碍等。

在跑步时为了减少对身体产生的不良影响，建议提前进行热身活动。