没有扭到腰腰却很痛是怎么回事

没有扭到腰，腰却很痛，考虑是受凉、腰肌劳损、腰部筋膜炎、腰椎间盘突出症、骨质疏松等原因引起。腰痛的原因比较复杂，可前往医院就诊，通过检查明确具体性质，采取针对性的治疗措施。

1、受凉：腰部肌肉如果受到寒冷的刺激，会出现挛缩情况，通常表现为活动受限、腰痛、肌肉僵硬等。

2、腰肌劳损：通常是腰部长期劳损造成了腰椎后部的肌肉韧带过度牵拉，并产生了无菌性炎症，炎症因子刺激软组织会出现疼痛感，弯腰时疼痛会加重。

3、腰部筋膜炎：属于无菌性的炎症，炎症因子刺激腰部筋膜，会导致腰部组织出现水肿、渗出以及纤维化的改变，从而引起腰痛。

4、腰椎间盘突出症：一般与体育活动、长期不良姿势有关，患者在进行深呼吸时，胸腔的压力会有所增大，如果压迫到了神经根，就容易出现腰痛症状。

5、骨质疏松：骨质疏松会使骨骼的脆性增加，使得骨骼的承重能力下降，当腰椎等承重部位受到体重或外部压力时，可能会导致腰部疼痛。

日常生活中避免腰部过度劳动，避免久坐、久站，同时要做好保暖的措施，防止腰部受凉。