古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
吃一顿饭胖三斤可能是摄入食物过多、食物热量过高、食物过咸、便秘、甲状腺功能减退等原因导致,可前往医院,在医生指导下查明具体引起的原因,并针对引起原因进行改善。
1、摄入食物过多:如果在吃饭时一次性摄入过多的食物,可能会导致机体胃肠道消化不良,从而堆积在胃部无法消化,出现体重增长的现象。
2、食物热量过高:如果喜欢吃热量较高的食物,比如甜品、肥肉等,食物中含有的热量可能会转化为脂肪,囤积在机体内出现体重过度增长的情况。
3、食物过咸:如果吃了过咸的食物,比如腊肉、咸菜等,可能会导致机体出现水钠潴留的现象,此时可因水肿导致体重增加。
4、便秘:如果经常喜欢吃过于辛辣的食物,比如麻辣火锅、麻辣烫等,可能会导致便秘发生,从而使粪便积聚在体内不易排出,使体重过度增长。
5、甲状腺功能减退:是一种由甲状腺激素分泌过少引起的疾病,该疾病可能会导致患者身体代谢功能下降,从而导致热量无法消耗,从而转化成脂肪,同时还可伴随乏力、畏寒以及食欲减退等症状。
体重容易增长的人群在日常生活中应注意保持合理的饮食习惯,尽量以低脂、高蛋白的饮食为主,比如鸡蛋、牛肉等,并适当增强体育锻炼,帮助控制体重增长。
(责任编辑:苏雅婷 )
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