男生性生活太频繁导致的肾虚怎么调养

男生性生活太频繁导致的肾虚可以通过控制性生活频次、适当锻炼、调整饮食、用药、针灸等方式调养。用药前建议到医院就诊，避免盲目用药。

1、控制性生活频次：减少性生活次数，可以促进体能恢复，改善肾虚引起的腰酸、畏寒等症状。

2、适当锻炼：根据身体情况适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，能够提高新陈代谢，促进血液流通，增强体质，改善肾功能。

3、调整饮食：饮食上适当食用黑芝麻、黑豆、羊肉等具有滋补肾脏作用的食物，并保持三餐规律、饮食量适中，可以补充营养改善体质，缓解肾虚现象。

4、用药：男生性生活太频繁导致的肾虚，还可以根据肾虚的类型用药治疗。比如肾阴虚，可以遵医嘱吃大补阴丸、左归丸、六味地黄丸等滋补肾阴。如果为肾阳虚，可以在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物治疗，具有滋补肾阳的作用，改善病情。

5、针灸：由专业中医采取针灸的方式，刺激相应的穴位，可以疏通经络、促进血液循环，增加肾脏供血量，改善症状。

建议患者多休息，避免食用辣椒、苦瓜等刺激性食物，并保持身体清洁，定时更换、消毒贴身衣物，能够促进身体康复。另外，身体出现不适症状时，要及时就医诊治。