睡觉时突然脚好像踏空了一样

睡觉时突然脚好像踏空了一样可能是过度劳累、精神紧张、受凉、缺钙、甲状腺功能亢进症等原因所造成。出现该现象时患者可以及时就医，配合医生完善血常规、查体等相关检查，具体引起原因，并采取针对性的治疗方案。

1、过度劳累：白天长时间从事重体力劳动，容易使腿部肌肉处于持续紧张状态，而晚上睡觉时体内神经以及肌肉处于放松状态，会使少量肌肉出现不自主的收缩，引起脚像蹬空一样。属于正常生理现象，无需干预处理。

2、精神紧张：睡觉前情绪处于紧张、焦虑、抑郁等状态，睡觉过程中也可能会出现脚像踏空一样，可能和神经调节功能出现异常有关，还会伴随睡眠不稳、惊醒等情况。及时给予安抚，平复不良的情绪，可以使症状得到改善。

3、受凉：睡觉过程中如果没有做好保暖措施，腿部长时间受到风寒刺激，容易使腿部肌肉出现痉挛性收缩，引起腿部突然抖动，伴随发凉、麻木等症状。需要做好自身的保暖措施，如盖上被子或者开空调等。

4、缺钙：饮食不规律或经常挑食、偏食会影响体内钙元素的摄入，当体内钙元素严重缺乏时，会导致神经兴奋性增高，引起肌肉痉挛，造成睡觉时手足抽搐、肌肉疼痛等症状。可以多吃豆制品、奶制品等含钙量比较丰富的食物，必要时可遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、维生素D滴剂等药物。

5、甲状腺功能亢进症：是甲状腺激素分泌过多所引起的一种内分泌代谢性疾病，由于机体代谢率亢奋，神经、循环、消化系统的兴奋性增高，所以也会诱发手足抖动，像踏空一样，同时还会伴随多汗、烦躁等表现。可在医生指导下规范性使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行处理。

建议患者养成良好的生活习惯，如多注意休息、注意劳逸结合、不要过度劳累或者熬夜。睡觉过程中还要保持室内环境、温度以及湿度适宜，并做好自身保暖措施，能够提高睡眠质量。