右脚内侧窝筋一按特别疼

右脚内侧窝筋一按特别疼可能和过度劳损、肌腱损伤、扁平足、筋膜炎、肌腱炎等原因有关，应根据不同诱因进行处理。为了明确局部具体情况，建议前往医院就诊，在医生指导下治疗。

1、过度劳损：若长时间进行剧烈运动，可导致局部肌肉处于紧张、痉挛状态，从而引起疼痛。可以对局部适当进行热敷，有利于促进血液循环，从而缓解疼痛，还应适当休息，避免过度劳累。

2、肌腱损伤：如果因为长期劳损、外伤等原因，造成肌腱的完整性或者是连续性受到破坏时，也可引起局部出现疼痛、活动受限等症状。可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，同时要多休息。

3、扁平足：多是先天发育异常或者是长期足部姿势不良等原因所引起的足弓消失，可因为局部疲劳、慢性损伤，而引起左脚或者是右脚内侧窝筋按压疼痛，部分还可出现足部外翻、步态异常等。可在医生帮助下选择矫形支具进行矫正，也可遵医嘱应用吲哚美辛胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。

4、筋膜炎：可能和长期不正确姿势、牵拉、寒冷、潮湿等因素有关，可发生在全身各个部位，若发生在右脚部位，也会因为炎症刺激，而导致局部出现疼痛、麻木、运动障碍等异常表现。平时可以适当做拉伸训练，也可采取红外线治疗、微波治疗，对于疼痛情况较为严重者，可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等药物缓解。

5、肌腱炎：可能是慢性劳损、外伤等原因所引起的肌腱炎症，在炎症介质释放下，可引起局部红肿、疼痛、活动受限等症状。除了在平时要适当休息以外，对于疼痛情况较为严重者，也可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物治疗，也可采取微波治疗、红外线治疗等物理方式，来促进局部恢复。

脚部出现疼痛要避免过多活动，以免对恢复产生影响，还要穿着舒适的鞋子。