跑步脚趾头变成黑紫色怎么办

跑步脚趾头变成黑紫色通常与鞋不合脚、脚趾甲过长、外伤、甲沟炎、甲母痣等原因有关，建议及时就医，积极配合医生完善相关检查，明确引起原因后进行对症处理。

1、鞋不合脚：如果自身穿着的鞋子过小，在跑步过程中可能会导致脚部与鞋子反复摩擦，可能会引起脚趾头出现黑紫色淤青、红肿等现象。建议更换合适舒适的鞋子，适当休息后上述不适现象会逐渐消退，无需特殊处理。

2、脚趾甲过长：如果长时间未修剪脚趾甲，可造成脚趾甲过长，跑步时易导致脚趾甲与鞋面产生碰撞，易出现甲下出血、黑紫色瘀斑、疼痛等状况，建议修建脚趾甲，并配合医生使用碘伏对患处进行消毒，促进患处的好转。

3、外伤：如果运动过程中脚部不慎受到磕碰，可能会造成脚趾头部位毛细血管发生破裂，容易诱发上述现象，需要积极配合医生进行消毒，并遵医嘱涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物预防感染。

4、甲沟炎：通常是病原微生物感染引起的，可能会造成脚趾头周围组织出现炎性改变，炎性因子释放后甲周组织可能会出现肿胀、疼痛、化脓等现象，同时会伴有指甲颜色异常，可呈红色或黑紫色，患者需配合医生涂抹复方多粘菌素B软膏、他克莫司软膏等药物治疗。

5、甲母痣：是生长于甲床的一种色素痣，该疾病的发生可能与皮肤癣菌感染有关。患者在发病后可能会出现脚趾甲呈黑色或黑紫色改变，还会伴有不同程度的瘙痒、疼痛等症状，患者可配合医生采取激光治疗、手术治疗等方式进行治疗。

日常应养成勤剪脚趾甲的良好习惯，尽量穿着舒适合脚的鞋子。日常运动时注意自身安全，尽量避免脚步受到磕碰，有助于减少脚部不适感的发生。