脚面和脚腕一走路就疼

脚腕即脚踝，脚面和脚踝一走路就疼考虑和压迫、受凉、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症、外伤等因素有关。出现该症状时，患者可以及时就医，完善查体、CT等相关检查，了解引起疼痛的具体原因，并制定针对性的处理方案。

1、压迫：长时间采取不当的坐姿、躺姿或者喜欢翘二郎腿，容易压迫一侧下肢，影响局部血液循环，诱发刺痛、麻木等症状，走路时脚面和脚踝负荷加重，会使疼痛症状变得明显。可以通过适当休息、按摩、拉伸等方法来缓解。

2、受凉：若没有做好自身保暖措施，一侧下肢长时间受到风寒刺激，也会导致该侧脚踝以及脚面出现疼痛症状。需要及时远离低温环境，并做好自身保暖措施，同时还可通过热敷的方法来缓解。

3、足底筋膜炎：通常是足底筋膜因反复微损伤所形成的无菌性炎症，较为典型的症状是脚踝以及脚面部位出现疼痛症状，走路、活动脚踝部位疼痛症状明显加重。可以在医生指导下使用双氯芬酸钠二乙胺乳胶剂、布洛芬片等药物进行改善。

4、腰椎间盘突出症：合并有该疾病的患者，若长时间从事重体力劳动或者腰部受到外力撞击，也会造成走路时脚面及脚踝出现疼痛、麻木等症状，考虑是突出的髓核压迫下肢神经根所致，还会伴随腰背疼痛、僵硬等症状。可通过牵引、针灸等方法改善，必要时可使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

5、外伤：比如摩擦伤、撞击伤等外伤，可导致脚面或脚踝部位的肌肉、韧带、关节等组织出现损伤，造成走路时疼痛，还会伴随肿胀、发红等症状。48小时可给予冰敷，有助于减轻不适，48小时之后需给予热敷，可加快不适的消除。如果有伤口形成或症状严重，还需在医生配合下使用吲哚美辛片、红霉素软膏等药物，可起到消炎、抗感染的作用。

出现该症状时建议患者及时卧床休息，减少患肢活动，以免加重不适。同时还要将患肢适当抬高，有利于静脉回流，预防下肢静脉曲张。