跑步后背肩膀疼怎么回事

跑步后背肩膀疼可能与乳酸堆积、肌肉拉伤、肩周炎、筋膜炎、肩袖损伤等原因有关。如果症状持续存在，还要及时就医，并配合医护人员完善相关检查，有利于明确引起的具体原因，方便医生下一步诊治。

1、乳酸堆积：如果长期缺乏运动，突然进行大量的跑步，可能会导致机体过多分泌乳酸，当其堆积至肩膀部位或者后背时，可能会出现局部酸痛、活动受限等。

2、肌肉拉伤：如果在跑步过程中肩膀甩动的幅度过大或者姿势不正确，可能会导致肩膀部位拉伤，引起局部红肿、疼痛等症状。

3、肩周炎：发病机制尚不明确，但可能与关节囊纤维化、局部挫伤等原因有关，主要表现为肩膀周围疼痛、关节僵硬等。患者跑步时可能会加重关节部位的磨损，使机体不适症状加重。

4、筋膜炎：属于一种无菌性炎症，如果居住的环境比较寒冷或者潮湿，可能会诱发筋膜炎，而患者在跑步过程中容易过度牵拉至肩膀的肌肉，从而引起肌肉痉挛、肌肉紧张、酸疼等。

5、肩袖损伤：如果患者在跑步过程中肩膀甩动的幅度过大或者摔倒时手部着地，可能会导致肩袖损伤，造成肩膀周围疼痛、后背酸痛、活动受限等。

患者在此期间应多注意休息，避免过多从事体力劳动。同时在跑步过程中应循序渐进，避免用力过猛或者时间过长。