光脚踩地板脚底疼怎么回事，怎么办

光脚踩地板脚底疼可能和肌肉劳损、扁平足、足底筋膜炎、跟腱炎、外伤等因素有关。出现该现象的时候，患者可以及时前往医院就诊，配合医生完善相关检查，了解具体的引起原因，必要时可以采取针对性的治疗方案。

1、肌肉劳损：没有光脚习惯或者光脚踩地的时间比较长，可能会导致脚底部位的肌肉出现劳损，引起疼痛、乏力等不适症状。适当休息可以改善，一般不需要给予特殊的处理。

2、扁平足：是以足内侧纵弓塌陷为表现的足部畸形，多数患者无明显不适症状，少数患者光脚踩地板或者行走时会出现足踝部疼痛的症状，造成脚底疼。无需干预处理，可以通过穿软底鞋或者缩短行走时间的方法来缓解。

3、足底筋膜炎：可能是长时间走路或者跑步，导致足底肌肉以及筋膜出现了慢性劳损，诱发的无菌性炎症，临床症状以脚底部位出现疼痛为主，而光脚踩着地板时会直接刺激病变筋膜组织，引起疼痛。可以在医生指导下规范性使用塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物处理。

4、跟腱炎：是跟腱反复剧烈拉伸所引起的劳损性损伤，多见于跳高运动员、球类运动爱好者，而光脚站立或者行走时疼痛症状会有所加重，伴随肿胀、僵化等症状。可以通过超声、红外线照射、针灸等方法进行改善，必要时可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、吲哚美辛缓释片等药物进行止痛治疗。

5、外伤：光脚踩地的过程中如果脚底板出现了摩擦伤或者挤压伤等外伤，也会引起脚底板疼的情况，与皮下软组织损伤有关。可以通过冰敷、热敷的方法进行改善，如果有血液生成，还需要遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物处理。

日常患者要做好脚底部位的清洁卫生，定期用温开水清洗，穿透气性良好的鞋子以及袜子，而且鞋子的大小尺寸也要合适，避免挤压或者摩擦脚部。